Mit Yoga zur inneren Ruhe

NEU – NEU – NEU

Mit Yoga zur inneren Ruhe

Gönnen Sie Ihrem Körper ausgiebige Dehnung und Stärkung.
Meine Yogaangebote sind geprägt von Achtsamkeit, sanfter Bewegung und yogaphilosophischen Anregungen: Sie bieten Raum für Wohlbefinden und fördern die Verbundenheit mit sich selbst.

In meinen Yogakursen üben wir ein ausgewogenes und abwechslungsreiches Programm aus sanften und dynamischen Körper- und Atemübungen. Durch Fantasiereisen, Tiefenentspannung und Meditation ist es möglich, zu mehr Ruhe und Gelassenheit zu gelangen und diese Erfahrungen auch in den Alltag zu integrieren. Die Übungen sind unter gesundheitsfördernden Aspekten zusammengestellt und berücksichtigen sowohl die Erfahrungswissenschaft klassischer Yogatradition als auch neue medizinische und anatomische Erkenntnisse unter anderem aus der Rückenschule. Die Übungen stärken und dehnen alle Muskeln und Bänder, und führen zu einer Vertiefung der Körperwahrnehmung, Verspannungen lösen sich. Atemübungen erhöhen die Sauerstoff- und Pranaversorgung (Lebensenergie). Tiefenentspannungstechniken führen zur inneren Kraftquelle, zu tiefgreifender Regeneration und stärken das Immunsystem.

Ab Freitag, 25. September 2020 von 9:30 – 11:00 Uhr in der Kulturkate Henstedt-Ulzburg.

10 Termine bis zum 04. Dezember 2020.

Präventionskurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen zweimal im Jahr bezuschusst.

Herzlich willkommen sind auch Neueinsteiger, die noch keine Erfahrungen mit Yoga gemacht haben.

Anmeldungen und Informationen bei Claudia Rusch

Tel. 04191 / 925633   oder 0157 872 894 25

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